不寐是以經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一類(lèi)病證，主要表現為睡眠時(shí)間、深度的不足，輕者入睡困難，或寐而不酣，時(shí)寐時(shí)醒，或醒后不能再寐，重則徹夜不寐，常影響人們的正常工作、生活、學(xué)習和健康。

　　不寐屬心神病變，重視精神調攝和講究睡眠衛生具有實(shí)際的預防意義。《內經(jīng)》云：“恬淡虛無(wú)，真氣從之，精神內守，病安從來(lái)。”積極進(jìn)行心理情志調整，克服過(guò)度的緊張、興奮、焦慮、抑郁、驚恐、憤怒等不良情緒，做到喜怒有節，保持精神舒暢，盡量以放松的、順其自然的心態(tài)對待睡眠，配合棗仁小單方調理能較好地入睡。

　　(1)酸棗仁15g，炒香，搗為末，每晚臨睡前服，溫開(kāi)水或竹葉煎湯調服。

　　(2)炒酸棗仁10g，麥冬6g，遠志3g，水煎后，晚上臨睡前頓服。

　　(3)酸棗樹(shù)根(連皮)30g，丹參12g水煎1～2小時(shí)，分2次，在午休及晚上臨睡前各服1次，每日1劑。