不寐是以經常不能獲得正常睡眠為特征的一類病證，主要表現為睡眠時間、深度的不足，輕者入睡困難，或寐而不酣，時寐時醒，或醒后不能再寐，重則徹夜不寐，常影響人們的正常工作、生活、學習和健康。

　　不寐屬心神病變，重視精神調攝和講究睡眠衛生具有實際的預防意義。《內經》云：“恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。”積極進行心理情志調整，克服過度的緊張、興奮、焦慮、抑郁、驚恐、憤怒等不良情緒，做到喜怒有節，保持精神舒暢，盡量以放松的、順其自然的心態對待睡眠，配合棗仁小單方調理能較好地入睡。

　　(1)酸棗仁15g，炒香，搗為末，每晚臨睡前服，溫開水或竹葉煎湯調服。

　　(2)炒酸棗仁10g，麥冬6g，遠志3g，水煎后，晚上臨睡前頓服。

　　(3)酸棗樹根(連皮)30g，丹參12g水煎1～2小時，分2次，在午休及晚上臨睡前各服1次，每日1劑。